長崎県(長崎市)周辺でおすすめの人気ホットヨガスタジオを徹底比較！【2020年版】体験者の本音口コミ・評判もピックアップ

みなさん、ホットヨガってご存じですか？

ホットヨガとは室温38~40度、湿度55~65%の部屋で行うヨガのことで、通常のヨガよりも代謝が高まりやすく、デトックス・ダイエット効果が高いといわれています。

またリンパの流れを良くしたり、カラダの歪みを矯正できることから、全身の血流が良くなり冷え性や便秘、生理不順など女性のお悩みを解決してくれるんです。

なので

「手っ取り早く体重を落としたい！」

「漢方薬とか色々試したけど便秘がなかなか改善されない」

という方には自信をもってオススメしたいエクササイズです。

今回は長崎県にあるホットヨガスタジオを徹底解説！

特徴やプログラム内容、口コミなど詳しく紹介していきます。

関連記事→【令和2年度最新！】ホットヨガおすすめ人気ランキング5選を徹底比較！

編集部イチオシの長崎県でおススメのホットヨガ！

編集部が認めた長崎県にあるホットヨガスタジオを紹介します。

それは業界最大手のホットヨガスタジオ「LAVA」。

全国に430店舗以上スタジオを展開し、今もなお拡大し続けている大型チェーン店です。

大手ならではのサービスで多くのユーザーを虜にするLAVA、今回はその魅力に迫っていきたいと思います。

1. ホットヨガスタジオLAVA

(えきマチ1丁目佐世保店、イオンタウン諫早西部台店、イオンタウン長与店)

日本最大規模のホットヨガスタジオ。

長崎県にはえきマチ1丁目佐世保店、大牟田西部台店、イオンタウン長与店の3店舗展開されています。

イオンタウン諫早西部台店以外は男女共用なので、男性の方も気にせず通うことができます。

アクセス良好！抜群の立地の良さ

長崎県にあるLAVAは全店、駐輪場・駐車場が完備されているスタジオなので通いやすさ◎。

えきまち1丁目佐世保店は佐世保駅から徒歩1分の立地の良さが自慢です。

また諫早西部台店、長与店は大型商業施設内にスタジオがあるので、お買い物のついでにレッスンを受けることもできちゃいます。

多彩なプログラム・人気のレッスンを紹介！

lAVAでは運動量(運動量レベル1~5)や難易度に応じて全30種類以上のプログラムが用意されているので、ヨガ初心者か上級者までレベルに合わせてレッスンが受けられます。

それでは実際にユーザーから高い支持を得ているLAVAで人気のレッスンをみていきましょう！

• • ハタヨガビギナー
    ハタヨガのポーズをじっくり時間をかけて学ぶレッスン。
    ひとつのポーズのキープ時間が長いので、運動強度は2ですが強度以上にキツさを感じることも。
    ただポーズ自体は簡単なものばかりなので、初心者の方でも安心して受講できます。

• • お腹引き締めヨガ
    お腹周りの贅肉を落としたい方にオススメしたいレッスン。
    腹筋を使うポーズ中心で、レッスン後は筋肉痛必須との噂が…。
    でも効果は抜群なようで、筋肉痛になっても受けたいと多くのユーザーがリピートしちゃうレッスンです。

• • ネイチャーヨガ
    心地の良い照明と音楽の中でのびのびとポーズをとるレッスン。
    自然界の動物になりきり、ある時は蛇のように、またある時は鳥のようにイメージを膨らませながらヨガを楽しみます。
    ポーズを正確に行うというよりは、ヨガを楽しむことを重視したレッスンなので、リラックスしたい時や元気になりたい時にオススメなレッスンです。

• • リンパリラックスヨガ
    少ない動きでしっかり汗がかけるレッスン。
    体験レッスンでも選ばれる事が多い人気のレッスンです。
    前半にマッサージを行い、後半にポーズをとっていく構成になっており、動き自体は多くないですが、レッスン後はリンパの流れがもの凄く良くなります。
    むくみが気になる方や、小顔になりたい方にオススメのレッスンです。

• • ボディバランスヨガ
    下半身を鍛え、骨盤の歪みを整えることを目的としたレッスン。
    前半にストレッチ、後半にインナーマッスルを鍛えるパートで構成されており、美しい姿勢の取り方を学べるレッスンです。
    体幹を鍛えるポーズが多いので、姿勢の悪い方にはピッタリ！
    継続的にレッスンに通うことで、美しい姿勢を手に入れることができます。

まずはお試し！無料手ぶら体験

長崎県にあるLAVA全店で、随時無料手ぶら体験を行っています(2020年5月12日現在)。

無料手ぶら体験とは、無料&手ぶらで実際のレッスンに参加できるサービス！

実際に体験することでホットヨガに魅了されてそのまま入会する人も多いみたいですよ♪

利用した人の評判・口コミ

基本情報

長崎県で人気のホットヨガ一覧を一挙に紹介！

長崎県には他にも2店舗ほどホットヨガスタジオがあります。

1店舗目はロウリュサウナが自慢のホットヨガスタジオ。

ロウリュサウナ×ホットヨガで発汗作用抜群なんです！

2店舗目は女性の悩みを解決してくれる岩盤浴付きのホットヨガスタジオ。

女性専用スタジオなので、「汗をかいている姿を男性に見られるのはちょっと…」という恥ずかしがり屋さんでも、男性の目を気にせず思いっきり汗をかきリフレッシュすることができます。

1. ホットヨガスタジオ LUONTO　(長崎ハマクロス店、諫早店)

ルウォントはスタジオの真ん中にロウリュサウナを設置した女性専用本格ホットヨガスタジオ。

長崎県には長崎市と諫早市に2店舗展開されています。

熱した石から発生するマイナスイオン効果で、ヨガをやりながらお肌も髪も艶々&リフレッシュ効果抜群！

プログラムも女性の悩みに特化した体質改善を図るものや、美容・シェイプアップを目的としたものまであるので、目的に合わせてレッスンを選べちゃいます。

こちらのスタジオは料金体系も色々設定されており、専用のICカードでポイントを貯め、現金に還元することができます。

ポイントアップイベントなども定期的に開催されているので、賢くポイントを貯めてお得にレッスンを受けるのも経済的にGOOD！

基本情報

※電子マネーのポイントは100円のご使用につき1ポイント貯まります。

500ポイント(500円)から使用か可能、1,000円単位でチャージできます。

2. Spa Plaisir　(長崎市)

スパプレジールはダイエット効果の高いホットヨガと美容効果の高い岩盤浴を同時にできちゃう女性専用ホットヨガスタジオ。

こちらのスタジオは、『原爆資料館駅』から徒歩1分の所にスタジオを構えるアクセス良好なスタジオです。

脂肪燃焼効果の高いアシュタンガヨガを軸に、女性のキレイをサポートしてくれます。

スタジオにはエステも併設されているので、内面のケアはヨガと岩盤浴で、外面のケアをエステでと、美しさに磨きをかけることも可能！

まさに女性のためのヨガスタジオですね。

基本情報

【番外編】男性でも参加できるホットヨガを紹介

「デスクワークばかりで肩こりと腰痛がひどい…」

「仕事のストレス発散で何か運動したいけど、前に通っていたジムは飽きて辞めちゃったんだよな。」

そんなお悩みをお持ちの男性は多いのではないでしょうか？

わかります、デスクワークが多いと肩・首・腰が凝り固まって、眼精疲労が貯まるんですよね。

そんな身体に疲労が貯まっている、仕事でストレスを貯めている男性にこそ、ホットヨガはオススメなんです。

ホットヨガは通常のヨガより温かく湿度の高いスタジオでヨガを行うので、女性よりも身体が硬いであろう男性は筋肉がほぐれやすくポーズがとりやすいんです。

ホットヨガは姿勢の矯正もできますし、普段動かさない筋肉を意識的に動かすので、全身の血流やリンパの流れが良くなり肩こりや腰痛にはもってこいのエクササイズです。

レッスンの中では瞑想なども組み込まれているプログラムもあるので、心を落ち着かせることもでき身体のメンテナンスと同時にストレス発散もできちゃいます。

さて前置きが長くなりましたが、長崎県にも男性が参加できるホットヨガスタジオがあります。

ぜひ一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

1. YOGA SPACE SURYA　(長崎市)

フィンランド伝統の『蒸気浴』を取り入れたロウリュを使ったホットヨガスタジオ。

以前は女性専用のスタジオでしたが、多くの「男性もヨガをやりたい」という声に応えて、現在では男性専用時間が設けられています。

これは始めてヨガを始めたい男性も参加しやすい嬉しいサービスですね！

スーリヤのプログラムは幅広く、ヨガの基本を学べるものからデトックス、シェイプアップ、姿勢矯正など目的別のレッスンが多く用意されています。

またリラックスヨガやアロマヨガなどココロを整えるレッスンも人気なんだそう。

その日の気分や体調に合わせてレッスンを選べるのは飽きがこないので長く通い続けられそうですね。

スーリヤはホットヨガの他にもサーフボードの上で行うサーフヨガ、ハンモックを使ったエアリアルヨガ、など一風変わったレッスンを受講することもできます。

基本情報

まとめ

今回は長崎県にあるホットヨガスタジオを紹介しました。

長崎県は九州の中でもホットヨガスタジオが多く激戦区だといえます。

今回の記事を参考に、気になるスタジオにはどんどん足を運んでみてくださいね！

あなたにピッタリのホットヨガスタジオが見つかりますように。