高知県(高知市)周辺でおすすめの人気ホットヨガスタジオを徹底比較!【2020年版】体験者の本音口コミ・評判もピックアップ

みなさん、最近身体を動かしていますか?

大人になるとなかなか運動する機会が減ってしまいますよね。

そのくせ30代を過ぎたあたりからお腹周りや背中に贅肉がついたり、若い頃には感じなかった肩こりや腰痛など、身体が不調を訴えることが多くなってきます。

「なんとかしなきゃ!でもランニングとかジムに通うのは続かないんだよなぁ」

「週に1回は整体に行ってメンテナンスしてるけど、なかなか出費が痛い」

と感じている人は多いのではないでしょうか。

そんな方にはホットヨガがおすすめ!

ホットヨガとは室温38~40度、湿度55~65%の部屋で行うヨガのことで、通常のヨガよりも代謝が高まりやすく、デトックス・ダイエット効果が高いといわれています。

それだけではなく凝り固まった筋肉を柔らかくしたり身体の歪みを整えてくれる効果もあるので、全身の血行の流れが良くなり、肩こりや腰痛の緩和、冷え性やむくみの消失などの体質改善まで期待できちゃうんです。

今回は高知県にあるホットヨガスタジオを徹底解説!

特徴やプログラム内容、口コミなど詳しく紹介していきます。

関連記事→【令和2年度最新!】ホットヨガおすすめ人気ランキング5選を徹底比較!

編集部イチオシの高知県でおススメのホットヨガ!

編集部が認めた高知県にあるホットヨガスタジオを紹介します。

それは業界最大手のホットヨガスタジオ「LAVA」。

LAVAは全国に430店舗以上の店舗をもつ大型チェーン店で、日本一登録ユーザー数が多いホットヨガスタジオです。

ほとんどのスタジオが最寄り駅から徒歩圏内とアクセス良好!

20代~70代の幅広いユーザーに愛され続けているLAVA、今回はその魅力について紹介していきたいと思います。

1. ホットヨガスタジオLAVA (高知旭町店)

日本最大規模のホットヨガスタジオ。

高知県にも2018年秋、待望の第1号店が高知市にOPENしました。

オープン以来どんどんユーザーを増やし、今では高知県の「ホットヨガスタジオの顔」にまで成長しました。

開店してからまだ3年未満のスタジオなのでとても綺麗と評判です。

抜群の通いやすさ

高知県にあるLAVA高知旭町店は、最寄り駅「旭町三丁目駅」より徒歩1分の所にスタジオを構えていて、抜群の立地の良さが自慢です。

駐輪場・駐車場も完備されているスタジオなので通いやすさ◎。

駅から近いとお仕事帰りの方も通いやすくて嬉しいですね。

多彩なプログラム・人気のレッスンを紹介!

lAVAでは運動量(運動量レベル1~5)や難易度に応じて全30種類以上のプログラムが常時開講しています。

ヨガ初心者から上級者まで目的やレベルに合わせてレッスンを選択することが可能。

ホットヨガのプログラムは大きく「ベーシック」「パワー」「リラックス」「サウンド」「ボディメイク」の5つのカテゴリーに分けられています。

それでは実際に各カテゴリーの中からひとつずつレッスンを紹介していきます!

  1. ヨガビギナー (ベーシック 運動強度2)
    ヨガの入門にはピッタリのレッスン。
    呼吸の仕方を教えてもらった後は、実際に典型的なヨガのポーズをとっていきます。
    レッスンの名前にビギナーとついているだけあって、他のレッスンより、よりわかりやすい丁寧な指導を受けられます。
  2. やさしいパワーヨガ (パワー 運動強度2)
    パワーのカテゴリーの中では一番簡単なレッスン(ちなみにパワーヨガは他に初級・中級・上級があります)。
    パワーヨガは太陽礼拝のポーズを軸に体幹を鍛えるヨガです。
    こちらの入門編、名前に「やさしい」とついていますが、決してやさしいわけではありません。
    体幹を鍛えることを目的としているので、なかなか腹筋を使います。
    レベルが4段階用意されているので、入門から始めてどんどんステップアップしていく楽しみがあるプログラムですね。
  3. リンパリフレッシュヨガ (リラックス 運動強度5)
    リンパの流れを良くするレッスン。
    顔や手足などオイルまたはバームを塗った状態レッスンを受けます。
    こちらのレッスンはマッサージとヨガを7:3ぐらいの割合で構成されています。
    運動強度が高いレッスンではありませんが、全身のリンパの循環をよくするので、発汗量は相当なものです。
    むくみや冷えでお悩みの方にぜひお勧めしたいレッスン。
  4. ヨガフローベーシック (サウンド 運動強度5)
    レッスンコンセプトは「可能性を引き出すヨガ」。
    音の大小に合わせてポーズにメリハリをつけさせます。
    こちらのレッスンは最初に長い瞑想から始まります。
    瞑想が終わるとほとんど休むことなくポーズをとるハードな内容になっています。
    運動強度3.5だけあって、全身筋肉痛必須です。全身を引き締めたい方にお勧めしたいレッスン。
  5. 全身スッキリヨガ (ボディメイク 運動強度5)
    凝り固まった身体の疲れを癒やすレッスン。
    こちらのレッスンはマッサージ半分、ヨガのポーズ半分の構成になっています。
    特に難しいポーズはなく、クンバカ呼吸法という心をコントロールする呼吸法をマスターできます。
    レッスン後は本当に全身スッキリしたという方が多いようで、LAVAで人気のレッスンです。

まずはお試し!無料手ぶら体験

高知県にあるLAVA高知旭町店では、随時無料手ぶら体験を行っています(2020年5月9日現在)。

無料手ぶら体験とは、無料&手ぶらで実際のレッスンに参加できるもので、全くヨガをやったことがないという方にお勧めのサービス。

もちろん今まで他のスタジオに通っていた方も、LAVAの体験を受けることで乗り換えたくなっちゃうかもです。

3Dパーソナル診断実施店

「正しい姿勢とはどのようなものでしょう?」

この質問に答えられる人は少ないんじゃないでしょうか。

なかなか正しい姿勢をとろうと思っていても、自分一人で身につけるのは難しいものです。

デスクワークが多いビジネスマンは特に姿勢が悪くなりがちなんで要注意!

姿勢が悪いと肩こりや腰痛の原因にもなりますし、血流の流れが悪くなります。

「でもどうやったら正しい姿勢が身につくの。そもそも自分の姿勢が良いのか悪いのかわからない」という方は多いはず。

そこでLAVAの『パーソナル姿勢診断』の登場です。

これは3Dセンサを用いた姿勢診断でレッスン前に受けることができます。

パーソナル診断によって身体の歪みを発見した方は、その歪みにアタックできるレッスンを選ぶと良いでしょう。

こちらの3Dパーソナル診断サービスはLAVA高知旭町店でも実施されています。

利用した人の評判・口コミ

彼氏に『太ったね、少しダイエットしたら』と言われショックを受け、LAVAに通い始めました。

通い始めて半年、なんと体重が-6キロも落ちました!お腹周りにへばりついていた贅肉がスッキリいなくなりました。

彼氏からも『痩せて本当に綺麗になったね』と褒められて本当に嬉しいです。

また元の体型に戻らないようにこれからも通い続けたいです。

 

LAVAに通い始めてから、肩こりが改善されました。

長い間肩こりで悩まされ、それに伴い頭痛などにも苦しめられていましたが、肩こり改善に特化したレッスンなどを受け続けることで嘘のように肩が軽くなりました。

今まで整体に行っていた出費を考えると、LAVAの通い放題プランの方がお得ですし、なにより効果が継続するので嬉しいです。

基本情報

名称 ホットヨガスタジオLAVA 高知旭町店
住所 高知県高知市旭町3-94 イオン高知旭町1F
営業時間 【平日】  10:00~21:00

【土日・祝】10:00~18:00

電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週木曜日
コース別料金
(税込)
入会金  (5,000円)
体験レッスン  (0円) 体験即日入会特典あり
マンスリーメンバー・フリー
(16,800円)
フルタイム
マンスリーメンバー・ライト
(10,800円)
(9,800円)
フルタイム
デイタイム
(平日17時まで受講可能)
マンスリーメンバー・4
(8,000円)
フルタイム
登録店舗で月4回まで
水素水オプションマンスリー
(1,200円)
水素水飲み放題
マットキープオプション
(1,200円)
店舗にマットを預けられる

LAVA

高知県で人気のホットヨガ一覧を一挙に紹介!

高知県には他にも1店舗ホットヨガスタジオがあります。

そこはフィットネスクラブ「FITTA(フィッタ)」です。

フィッタは愛媛県・高知県・広島県に全17店舗展開しているフィットネスクラブで、高知県には1店舗あります。

地域密着型のフィットネスクラブで、最新のマシーントレーニング器具を導入しているほか、多彩なスタジオプログラムで、地域の方の健康を支えています。

それでは実際にどのようなホットヨガプログラムがあるのか紹介していきます。

FITTA (高知市)

中国・四国地方で最大級の規模を誇るフィットネスクラブのフィッタ。

このフィッタ内のスタジオプログラムのなかにホットヨガレッスンがあります。

こちらのレッスン、なんとフィッタの月会費のみで利用可能なんです!

もちろん他にもマシーントレーニングや自慢のスパ施設も利用できます。

ヨガもジムもスパまで利用できて通常の月会費のみなのは、お財布に優しいですね。

肝心のプログラム内容ですが、身体の凝り解消や、ダイエット・美容目的、また体質改善を目的にしたものまで幅広く用意されています。

運動強度も1~3段階に分けられているので、その日の体調や気分によってレッスンを選択できちゃいますね。

基本情報

名称 FITTA (高知店)
住所 高知県高知市朝倉甲183-1
営業時間 【平日】  9:00~23:00

【土日・祝】9:00~21:30

電話番号 088-828-8088
定休日 年中無休
コース別料金
(税抜)
○エキスパート会員
レギュラー  (9,000円) いつでも通い放題
デイタイム  (7,000円) 平日9:00~17:00の間
土日祝はいつでも通い放題
アフタヌーン(6,000円) 平日13:00~17:00の間
土日祝はいつでも通い放題
ナイト   (6,500円) 平日21:00~23:30の間
土日祝はいつでも通い放題
○学生会員
学生会員  (6,000円) 平日、土日祝9:00~21:00の間、
通い放題
○ウィークデイ会員
レギュラー (8,000円) 平日9:00~23:30通い放題
デイタイム (6,000円) 平日9:00~17:00通い放題
アフタヌーン(5,000円) 平日13:00~17:00通い放題
ナイト   (5,500円) 平日21:00~23:30通い放題
サイトURL https://www.fitta.jp/kochi/

【番外編】男性でも参加できるホットヨガを紹介

「日々の仕事でのストレスを発散させたい」

「最近仕事が忙しくて疲れやすいな。そのせいで集中力がきれてミスすることが多くなったし…。なんとかしたいな。」

そんなお悩みをお持ちの男性は多いのではないでしょうか?

その悩み解決できますよ!ホットヨガです。

今、「えっ、ホットヨガは女性がやるものじゃないの?」

と思ったあなた、大間違いですよ。

ヨガは最近男性の間でも沸々とブームが起こっています。

サッカー日本代表の長友選手や、先日引退した元メジャーリーガーのイチロー選手など、世界で活躍するトップアスリートがトレーニングの一環としてヨガを取り入れているというのは有名な話ですよね。

それだけヨガは男性にとってもパフォーマンスの向上が期待できるものなんです。

インナーマッスルを鍛えることで、体幹が強くなるなどフィジカル的な効果も期待できますが、それと同じくらいメンタル的な効果が大きいと考えられています。

普段仕事が忙しくなかなか自分を見つめ直すことってないですよね。

ヨガはこの見つめ直す時間を与えてくるのです。

ゆっくりと深い呼吸をしながらポーズをとることで、副交感神経が優位になりイライラした負の気持ちが解消され、ココロのリフレッシュに繋がるのです。

さて前置きが長くなりましたが、高知県にも男性が参加できるホットヨガスタジオがあります。

こちらのスタジオはアットホームな雰囲気なので初めての方でも足を運びやすいと思いますよ。

Studio ING (高知市)

「ココロも、カラダも健康に」をコンセプトに掲げるホットヨガスタジオ。

1998年に高知市にオープンして以来、地元の人に愛され続けているヨガスタジオです。

高知県で唯一の男性も参加OKのスタジオなんですよ!

プログラムはビギナー向けのやさしいものから、上級者向けのアクティブなものまで様々。

ホットヨガレッスンの他に、ジャズダンス・エアロビクス・常温ヨガ・ズンバなども楽しむことができます。

基本情報

名称 Studio ING
住所 高知県高知市北御座11-7-3
営業時間 【平日】  10:00~21:00

【土日・祝】10:00~18:00

電話番号 088-854-3757
定休日
コース別料金
(税込)
入会金       (2,000円)
○非会員

1回レッスン (2,000円)

 

ホットヨガレッスンは+500円

○会員

1回レッスン (1,500円)

 

ホットヨガレッスンは+500円

○回数券(有効期限なし)
ジャズ・YOGA・エアロビ・ZUMBA
5回券    (5,000円) 5枚チケット
10回券   (10,000円) 11枚チケット(1回無料)
20回券   (20,000円) 23枚チケット(3回無料)
30回券   (30,000円) 35枚チケット(5回無料)
ホットヨガ
5回券    (7,500円) 5枚チケット
10回券   (15,000円) 11枚チケット(1回無料)
20回券   (30,000円) 23枚チケット(3回無料)
30回券   (45,000円) 35枚チケット(5回無料)
○All Pass(発行日より1ヶ月有効)
デイタイム (5,000円)

 

平日10:00~16:00 1日1レッスン受講可
ナイト   (5,000円)

 

平日18:00~21:30 1日1レッスン受講可
マンスリー (6,000円) 1ヶ月 1日1レッスン受講可
フリー   (8,000円) いつでも通い放題
サイトURL https://studio-ing.net/

まとめ

今回は高知県にあるホットヨガスタジオを紹介しました。

高知県は3店舗と他の都道府県と比べるとホットヨガスタジオが少ないですが、どのスタジオも各々魅力的です。

とりあえず大手なら安心できるという方はLAVAに、マシーントレーニングなども併用してやりたいという方はFITTAに、ホットヨガ以外にも本格的なスタジオレッスンを受けてみたいという方はINGが良いかと思います。

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